25 мая 2018, пятница
Областные новости
18.05.2018
На конференции «Единой России» «Направление 2026», которая пройдет 21 мая, будет предложено создать внутрипартийную систему оценки деятельности депутатов всех уровней, являющихся членами «Единой России».

 Регион-центр. Тел. 2-21-57.

E-mail: regcentr_tamala@mail.ru  

Политика в области обработки и защиты персональных данных

Согласие на обработку персональных данных   

 

 

    

 

  

 

 

 

         Наши соседи

 

Газета online

Спайс баннер

 

Яндекс.Метрика

Здравоохранение

14.11.2017

Измени рацион и образ жизни

Всемирный День борьбы с сахарным диабетом проводится ежегодно 14 ноября – в день рождения канадского врача и физиолога Фредерика Бантинга, который вместе с врачом Чарльзом Бестом сыграл решающую роль в открытии в 1922 г. инсулина — лекарства, спасающего жизнь больным диабетом. В этом году он проходит под девизом: «Женщины и сахарный диабет – наше право на здоровое будущее».

В ходе диспансеризации в Пензенской области за 2016 г. диабет выявлен у 6034 человек, из них 63,5% женщины, а за 9 мес.  2017 г. - у 6782 человек, из них 60,2% женщины.

На данный момент в Тамалинской участковой больнице на учёте по сахарному диабету состоят 474 наших земляка, 349 из них - женщины (73,6 %). В  2017 г. на учёт по беременности встали 60 будущих мам, у 12 (20 %) выявлен гестационный сахарный диабет.

Во всем мире обеспокоены увеличением СД у женщин, особенно репродуктивного возраста, развитием СД во время беременности (гестационный сахарный диабет). ГСД является серьезной угрозой для здоровья матери и ребенка, потому что беременность и роды протекают с осложнениями. В дальнейшем может развиться СД 2 типа, и дальнейшие осложнения. СД ­ девятая ведущая причина смерти среди женщин в мире. Половина всех случаев гипергликемии во время беременности возникают у женщин моложе 45 лет.

Симптомы гестационного СД при беременности такие же, как и у 2­го типа СД: жажда, отсутствие или  излишний аппетита, дискомфорт от частого мочеиспускания, повышение АД, нарушение (помутнение) зрения.

Если присутствует хоть один из этих симптомов, или вы находитесь в группе риска, то обязательно сообщите об этом вашему гинекологу, чтобы он обследовал вас на ГСД. Окончательный диагноз ставится на основании анализов.

Основной причиной возникновения ГСД является повышение сахара,  поэтому лечение и профилактика основываются на контроле этого показателя в организме.

 Задача беременной — регулярная сдача анализов и неукоснительное следование рекомендациям врача­гинеколога. Следует контролировать (или даже изменить) свой рацион и образ жизни.  Главный ключ к здоровью матери и её ребёнка — это правильное питание, которое нужно не для сброса веса (похудения), а для нормализации уровня глюкозы.

И тут важно употреблять менее калорийную, но в то же время, питательную еду: 

•           исключите из рациона сахар (есть сахарозаменитель), газированные напитки, выпечку и кондитерские изделия (но не исключайте углеводы вообще: они ­ источник энергии),

•           ограничьте фрукты, содержащие легкоусвояемые углеводы (бананы, виноград), откажитесь от полуфабрикатов, продуктов быстрого приготовления, от копчёностей, маргарина, майонеза, сливочного масла, свинины (не забывайте о белковой пище: она для организма очень важна);

•           откажитесь от жареной, острой и соленой пищи; черный чай заменить некрепким зеленым, а кофе – цикорием;

•           включайте в рацион разнообразные каши, свежие овощи и фрукты из  разрешенных при СД, вареную фасоль, сельдерей, квашеную капусту.

•           при приготовлении еды предпочтительны варка (в том числе на пару), тушение, запекание;

•           приёмы пищи должны быть небольшими порциями, но через каждые 3 часа.

 

Будущей маме будут полезны занятия специальной зарядкой для беременных и пешие прогулки на свежем воздухе. Физическая нагрузка способствует эффективной нейтрализации сахаров (в крови меньше накапливается глюкозы, и её уровень снижается), хорошему обмену веществ и благоприятно сказываются на общем самочувствии.

Профилактика заболевания включает в себя использование медикаментозных препаратов, занятия спортом, физиотерапевтические процедуры и методы народной медицины.

Основным помощником для профилактики сахарного диабета является соблюдение правильного образа жизни, который включает в себя:

* сбалансированную и рациональную пищу (меньше химии, шоколада и алкогольных напитков, больше фруктов, овощей и зелени). Питаться лучше по дробному методу, разделяя суточный объем на 5­6 раз;

* умеренные физические нагрузки (ежедневные прогулки по 3 км положительно сказываются на работе поджелудочной железы и сердечно­сосудистой системы, оказывают стимулирующее действие на весь организм);

* избегание по возможности негативных эмоций, стрессов и постоянный контроль уровень сахара в крови.

Чтобы вести здоровый образ жизни и не провоцировать возникновение расстройств в работе поджелудочной железы, рекомендуется отказаться полностью от курения и алкоголя, не забывая о водном балансе организма.

Оставить комментарий