24 ноября 2017, пятница
Областные новости
23.11.2017
Новый принцип создания МКС позволит более четко выстроить вертикаль между центральными органами Партии, региональными, местными и первичными отделениями, отмечает и.о. секретаря Генсовета

 

 Регион-центр. Тел. 2-21-57.

E-mail: regcentr_tamala@mail.ru  

Политика в области обработки и защиты персональных данных

Согласие на обработку персональных данных   

  

    

 

  

 

 

 

         Наши соседи

 

Газета online

Спайс баннер

 

Яндекс.Метрика

Здравоохранение

14.11.2017

Измени рацион и образ жизни

Всемирный День борьбы с сахарным диабетом проводится ежегодно 14 ноября – в день рождения канадского врача и физиолога Фредерика Бантинга, который вместе с врачом Чарльзом Бестом сыграл решающую роль в открытии в 1922 г. инсулина — лекарства, спасающего жизнь больным диабетом. В этом году он проходит под девизом: «Женщины и сахарный диабет – наше право на здоровое будущее».

В ходе диспансеризации в Пензенской области за 2016 г. диабет выявлен у 6034 человек, из них 63,5% женщины, а за 9 мес.  2017 г. - у 6782 человек, из них 60,2% женщины.

На данный момент в Тамалинской участковой больнице на учёте по сахарному диабету состоят 474 наших земляка, 349 из них - женщины (73,6 %). В  2017 г. на учёт по беременности встали 60 будущих мам, у 12 (20 %) выявлен гестационный сахарный диабет.

Во всем мире обеспокоены увеличением СД у женщин, особенно репродуктивного возраста, развитием СД во время беременности (гестационный сахарный диабет). ГСД является серьезной угрозой для здоровья матери и ребенка, потому что беременность и роды протекают с осложнениями. В дальнейшем может развиться СД 2 типа, и дальнейшие осложнения. СД ­ девятая ведущая причина смерти среди женщин в мире. Половина всех случаев гипергликемии во время беременности возникают у женщин моложе 45 лет.

Симптомы гестационного СД при беременности такие же, как и у 2­го типа СД: жажда, отсутствие или  излишний аппетита, дискомфорт от частого мочеиспускания, повышение АД, нарушение (помутнение) зрения.

Если присутствует хоть один из этих симптомов, или вы находитесь в группе риска, то обязательно сообщите об этом вашему гинекологу, чтобы он обследовал вас на ГСД. Окончательный диагноз ставится на основании анализов.

Основной причиной возникновения ГСД является повышение сахара,  поэтому лечение и профилактика основываются на контроле этого показателя в организме.

 Задача беременной — регулярная сдача анализов и неукоснительное следование рекомендациям врача­гинеколога. Следует контролировать (или даже изменить) свой рацион и образ жизни.  Главный ключ к здоровью матери и её ребёнка — это правильное питание, которое нужно не для сброса веса (похудения), а для нормализации уровня глюкозы.

И тут важно употреблять менее калорийную, но в то же время, питательную еду: 

•           исключите из рациона сахар (есть сахарозаменитель), газированные напитки, выпечку и кондитерские изделия (но не исключайте углеводы вообще: они ­ источник энергии),

•           ограничьте фрукты, содержащие легкоусвояемые углеводы (бананы, виноград), откажитесь от полуфабрикатов, продуктов быстрого приготовления, от копчёностей, маргарина, майонеза, сливочного масла, свинины (не забывайте о белковой пище: она для организма очень важна);

•           откажитесь от жареной, острой и соленой пищи; черный чай заменить некрепким зеленым, а кофе – цикорием;

•           включайте в рацион разнообразные каши, свежие овощи и фрукты из  разрешенных при СД, вареную фасоль, сельдерей, квашеную капусту.

•           при приготовлении еды предпочтительны варка (в том числе на пару), тушение, запекание;

•           приёмы пищи должны быть небольшими порциями, но через каждые 3 часа.

 

Будущей маме будут полезны занятия специальной зарядкой для беременных и пешие прогулки на свежем воздухе. Физическая нагрузка способствует эффективной нейтрализации сахаров (в крови меньше накапливается глюкозы, и её уровень снижается), хорошему обмену веществ и благоприятно сказываются на общем самочувствии.

Профилактика заболевания включает в себя использование медикаментозных препаратов, занятия спортом, физиотерапевтические процедуры и методы народной медицины.

Основным помощником для профилактики сахарного диабета является соблюдение правильного образа жизни, который включает в себя:

* сбалансированную и рациональную пищу (меньше химии, шоколада и алкогольных напитков, больше фруктов, овощей и зелени). Питаться лучше по дробному методу, разделяя суточный объем на 5­6 раз;

* умеренные физические нагрузки (ежедневные прогулки по 3 км положительно сказываются на работе поджелудочной железы и сердечно­сосудистой системы, оказывают стимулирующее действие на весь организм);

* избегание по возможности негативных эмоций, стрессов и постоянный контроль уровень сахара в крови.

Чтобы вести здоровый образ жизни и не провоцировать возникновение расстройств в работе поджелудочной железы, рекомендуется отказаться полностью от курения и алкоголя, не забывая о водном балансе организма.

Оставить комментарий